栄養フルコース型の食事とは(・・? 【今日のお題 keiトレーナールーム】 2022/07/11 6月下旬ごろの強烈な暑さは落ち着いていますが、セミが鳴き、熱帯夜になり、蒸し暑い…常に30以上ある日々が続いくと、「夏」を感じます(^^;そんな日々が続くとよく言われるのが「夏バテ」です。暑さの…
ストレッチは2種類あります♪ その効果は(・・?【今日のお題 keiトレーナールーム】 2022/07/08 蒸し暑く、セミもよく鳴くようになりました。「夏」ですね。昨日も1時間ほど歩きましたが、先週に比べると暑さは少しマシでした(^^)先週は37℃くらいの中を歩きましたが、昨日は33℃くらいでした。風…
ダイエットには基礎代謝が大切(^^)【今日のお題 keiトレーナールーム】 2022/07/04 暑さは先週でとりあえず落ち着きましたね♪先週は日本各地で殺人的な暑さで、全国的に熱中症者が続出しました(>_
水分補給の適切な方法は(・・? 【今日のお題 keiトレーナールーム】 2022/06/29 昨日梅雨が明けました。わずか14日間という統計開始以来「初」の短さですΣ(゚Д゚)確かに雨が続くと気分も滅入りますし、ジメジメは不快ですが…これだけ雨が降らないと、夏本番の7月8月9月の「水不足」…
熱中症対策! 熱中症は予防できます(^^) 【今日のお題 keiトレーナールーム】 2022/06/10 昨日までは朝は涼しかったですが、今朝は蒸し暑いですね(^^;これから梅雨になり、夏になっていきます。今週だったと思いますが、大阪の女子高生20人くらいが熱中症で搬送されました。翌日も尼崎の中学…
テーピングの種類 【今日のお題 keiトレーナールーム】 2022/05/23 今日もいい天気ですね♪昨夜はゲリラ豪雨?並の雨が降ってビックリしました。さぁそろそろ寝ようかな?と22時くらいに携帯を見ると「向日市に雨雲が近づいています」という通知がきていました。「へ~、…
関節が「ポキッ」と鳴る…その正体は(・・? 今日のお題【keiトレーナールーム】 2022/05/18 今日は気持ちのいい天気ですね♪梅雨前ですし、「からっと」しています(^^)じめじめせずに、からっとした心地の良い天気…一番気持ちがいいです(^o^)さて今日のお題ですが、「関節がポキッと鳴る…その正体…