ダイエットの停滞期はなぜ起こるの(・・? 2022/09/21 台風が過ぎ去ってからは本当に朝晩が寒くなりましたね(^^;私も20日(火)は半袖で通勤しましたが、寒かったです(>_____________
食事は1日に3食?2食?1食(・・? 2022/08/24 8月も残すところあと1週間くらいですね。なんとなく私の間隔ですが、2月と8月と12月は過ぎ去るのが感覚的に早い気がします(^^ゞ2月は単純に28日までなので。8月は「8月に入った~!」と思った…
自分の最大脈拍数って知っていますか(・・? 【今日のお題 keiトレーナールーム】 2022/08/22 暑い毎日が続いています(^^ゞ最近は昼~夕方に「ゲリラ豪雨」が降ることが多いですね。典型的な夏の気候だと、朝のTVの天気予報士さんが言っていました(^^;降るなら気温が下がるくらい降ってほしいですね…
栄養フルコース型の食事とは(・・? 【今日のお題 keiトレーナールーム】 2022/07/11 6月下旬ごろの強烈な暑さは落ち着いていますが、セミが鳴き、熱帯夜になり、蒸し暑い…常に30以上ある日々が続いくと、「夏」を感じます(^^;そんな日々が続くとよく言われるのが「夏バテ」です。暑さの…
ストレッチは2種類あります♪ その効果は(・・?【今日のお題 keiトレーナールーム】 2022/07/08 蒸し暑く、セミもよく鳴くようになりました。「夏」ですね。昨日も1時間ほど歩きましたが、先週に比べると暑さは少しマシでした(^^)先週は37℃くらいの中を歩きましたが、昨日は33℃くらいでした。風…
ダイエットには基礎代謝が大切(^^)【今日のお題 keiトレーナールーム】 2022/07/04 暑さは先週でとりあえず落ち着きましたね♪先週は日本各地で殺人的な暑さで、全国的に熱中症者が続出しました(>_