寒暖差は自律神経が乱れる(・・?

二日前は本当に暑かったですね(^^;

３０度を超える場所もありました。

朝の天気予報では

「熱中症に注意しましょう！」

と言っていましたから(^^ゞ

 

そうかと思えば今日は風が冷たく、寒いです(>_<)

１日に気温差が１０度以上あります。

これだけの気温差・寒暖差があると…

さすがに体調を壊す人が増えてきます(>_<)

 

 

８０代　男性　Nさん　

昨年の夏からどこが悪い！

とかではないですが、体調がすぐれない…

ということで月に１度お越しになり、自律神経の調整をしています♪

 

自律神経については以前ブログに書いたことがあるので、まだの方はぜひそちらをご覧ください。

自律神経のブログ→https://kei-kasshin-2014.space/blog/detail/20220420100714/

 

若い人は大丈夫だろう♪

なんて言われますが、自律神経に関してはあまり年齢のことは関係ありません(^^;

 

崩すときは崩しますから…(>_<)

 

自律神経が乱れているときは交感神経が優位になっていることが多いです。

そのためリラックスすることが重要です♪

 

お風呂にゆっくりつかる

映画や音楽鑑賞

散歩する

などなど…

 

自分がリラックスできる方法は、人それぞれあると思います。

特に今の時期は新しい部署や人事異動、新生活が始まった方も多いかと思います。

 

体が疲れた

なんとなくだるい

イライラする

など…

そんなときは少し自分のための時間を作ってはいかがでしょうか(・・?

 

お子さんなどがいらっしゃって難しい方もいるかもしれませんね(>_<)

無理せず、可能な範囲で構わないので自分の時間を見つけてみましょう♪

 

この週末、そして来週のはじめは一変して「寒く」なります。

風邪などを引かないようにしましょう(^^)

 

ではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)

keiトレーナールーム　活心はりきゅう堂　長谷川敬佑