ダイエットは夏がいい？冬がいい(・・?【今日のお題　keiトレーナールーム】

今日のお題は「ダイエット」…

女性ならばほとんどの方が、男性でも半数近くの方がご経験があるのではないでしょうか？

 

その方法は多岐にわたります。

運動や食事などだけをみても本当に様々な方法が色々なところで紹介されています。

ブームというか…何年かおきに新しいダイエットがメディアで紹介され、それを実践する。

 

それが良い・悪いは置いておいて、本当に様々な方法があります。

今回はそのダイエットの「季節」について考えてみようと思います♪

 

 

 

よく「冬」は体重が落ちやすい！

と言われます。

その理由は

「寒い季節なので、体温維持のために消費カロリーが必要だから」

です。

人間は体温が下がると最悪死に至ります(>_<)

遭難したときは「水」より「食料」より「適切は体温維持」が優先されるほどです。

寒い冬では体温維持のために自然と体内が熱を産生するために燃えてくれます。

これが冬に体重が落ちやすいといわれるゆえんです。

 

一方、夏は？となると気温が高いのでなにもしなくても「汗」をかきます。

その影響で身体の水分が勝手に抜けていきます。

特に建設業など外で仕事をされている方や運動中の学生に多いのが

「熱中症」

です。

適切な水分補給をしないと、これまた最悪の場合死に至ります(>_<)

夏は何もしなくても勝手に体重が減る…

という方がいます。

これは気温が高いので身体の水分がなくなっているだけです。

冬のように体温維持をする必要がないので、身体の消費カロリーはそこまでありません。

 

ここまで書くと「じゃ勝手に消費カロリーが多い冬のほうがダイエットには向いている？」

となりますが、そう簡単な話しではありません(￣▽￣)

 

…書いているとなんか長くなりそうです(^^;

次回のにこの続きを書きますね♪

正月太りした方は楽しみに？待っていてください（笑）

では次回のブログでお会いしましょう(^^)

keiトレーナールーム　活心はりきゅう堂　長谷川敬祐