東洋医学~「梅雨の時に使いたいツボ」~【今日のお題 活心はりきゅう堂】
2023/05/31
No２３３ 東洋医学～梅雨の時に使いたいツボ～
今年は２日前の５月２９日に近畿地方は梅雨入りしましたね。
５月に梅雨入りするのは２０１１年以来、１２年ぶりだそうです。
私のイメージは、６月中旬ごろに梅雨入りし７月中旬くらい（祇園祭前後）に梅雨明けする…
です。
今年は梅雨入りが早いので、もしかしたら７月に入るまでに梅雨明けするかもしれませんね♪
梅雨の時期は湿気が多くてジメジメします(>_<)
東洋医学ではその「湿」が体に入り悪さをすることを
「湿邪（しつじゃ）」
と呼びます。
以前「湿邪」に関してのブログは書いたので、湿邪に関してはそちらをご覧ください。
湿邪のブログ→https://kei-kasshin-2014.space/blog/detail/20220422100141/
今日などは比較的涼しいですが、これに暑さが加わると不快感が急激に増します(>_<)
梅雨のピークは暑さも加わって、痰湿(たんしつ)というさらにひどい状態に進んでしまうおそれがあります(＠_＠;)
今からできることはやっておきましょう♪
まず紹介するのは
「足三里（あしさんり）」
です。
何度かこのブログでも紹介したツボです(^^)
この足三里は体を活動的にしてくれます♪
胃液の分泌を促進させる効果もあるので、消化不良や体が重たいときに有効なツボです(^^)
足三里に関しては以前ブログに書いたことがあるので、詳しくはそちらをご覧ください。
足三里のブログ→https://kei-kasshin-2014.space/blog/detail/20210830115310/
続いては腕にある
「支溝（しこう）」
です。
手の甲側の手首から指４本分の場所にあります♪
簡単に書くと、リンパの流れをよくしてくれるツボです(^^)
支溝には便秘や下痢などにも効果があります♪
体調がすぐれないとき、お腹の調子が悪いときなどは支溝を刺激してみましょう！
最後は足にある
「復溜（ふくりゅう）」
です♪
このツボは内くるぶしとアキレス腱の間から指３本分の場所にあります♪
（ちなみに内くるぶしとアキレス腱の間には「太谿（たいけい）」というツボがあります）
復溜には「体内の余計な水分を出す」という効果があります♪
体内の余計な水分を出す！
といえば
「陰陵泉（いんりょうせん）」
が有名ですが、色々調べると梅雨の時期は復溜がいいみたいです♪
（画像参考：ウェザーニューズより）
理想でいえばこれらのツボにお灸などをするのがいいのですが…
ご自宅ではなかなか難しいと思います(>_<)
そんなときは自分の指でツボの場所を軽く刺激する（指でマッサージする）でも大丈夫です(^^)
今から約１か月は梅雨で雨も多く、ジメジメ…と不快な季節になります(+_+)
しかし今の時期に適切な雨が降らないと夏本番に「水不足」になってしまいます(>_<)
災害が起きるような豪雨はダメですが、適切な雨は梅雨らしく降ってほしいと思いますm(_ _)m
ではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)
keiトレーナールーム 活心はりきゅう堂 長谷川敬佑
