鍛えていても、腰痛には注意(>_<)

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鍛えていても、腰痛には注意(>_<)

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2021/09/02

No49 鍛えていても、腰痛には注意(>_<)

昨日から9月になりましたが、雨のおかげ?で涼しいです♪

長期予報では今年の9月はそこまでの残暑にならないようですね(^^ゞ

最近少なくなってきている「気持ち良い秋」が長く続いてくれると、過ごしやすいのですが…

40代男性 Hさん 介護の仕事をされています。

Hさんは年に2~3回ほど来てくださる方です。

身長は190cm近くあり、トレーニングもされているのですごく体格のいい方です!

最近はコロナの影響でトレーニングには行けていない…とおっしゃっていましたが。

 

皆さん、どうでしょう??

筋肉ムキムキまでとはいかなくても、鍛えていたら腰痛にはならないと思っていませんか?

そんなことはありません(*_*)

いくら鍛えていてもなるときはなります(>_<)

 

Hさんは介護のお仕事をされているので、施設の利用者さんを抱えて移動することも珍しくありません!

いくら正しい姿勢で、体位移動をしても腰に負担はかかります(>_<)

ましてHさんは190cm近くありますから、その負担はよりあるでしょう(*_*)

 

Hさんの身体の使い方の特徴として右側が固くなりやすいです。

写真の治療では右側の鍼やお灸が多いです。

Hさんは痛くなってから、治療に来られます。

それが普通だと思います(^^ゞ

 

しかし、仕事がらどうしても腰に負担のかかることが多いです。

1ヶ月に1度までいかなくても、2か月に1度くらいは治療してはどうでしょう??

という提案はさせて頂きました。

 

治療など必要がないことが理想ですが、仕事の性質上負担がかかるのは避けられません(>_<)

何気ない腰痛が原因で「ぎっくり腰」になってしまっては日常生活も送れなくなってしまいますΣ(゚Д゚)

 

定期的なケア…

難しいですけどね(^^ゞ

 

今日は鍛えていても腰痛になってしまいます!

というブログでした。

ではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)

keiトレーナルーム 活心はりきゅう堂 長谷川敬祐

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