鍛えていても、腰痛には注意(>_<)

昨日から９月になりましたが、雨のおかげ？で涼しいです♪

長期予報では今年の９月はそこまでの残暑にならないようですね(^^ゞ

最近少なくなってきている「気持ち良い秋」が長く続いてくれると、過ごしやすいのですが…

４０代男性　Hさん　介護の仕事をされています。

Hさんは年に２～３回ほど来てくださる方です。

身長は１９０ｃｍ近くあり、トレーニングもされているのですごく体格のいい方です！

最近はコロナの影響でトレーニングには行けていない…とおっしゃっていましたが。

 

皆さん、どうでしょう？？

筋肉ムキムキまでとはいかなくても、鍛えていたら腰痛にはならないと思っていませんか？

そんなことはありません(*_*)

いくら鍛えていてもなるときはなります(>_<)

 

Hさんは介護のお仕事をされているので、施設の利用者さんを抱えて移動することも珍しくありません！

いくら正しい姿勢で、体位移動をしても腰に負担はかかります(>_<)

ましてHさんは１９０ｃｍ近くありますから、その負担はよりあるでしょう(*_*)

 

Ｈさんの身体の使い方の特徴として右側が固くなりやすいです。

写真の治療では右側の鍼やお灸が多いです。

Ｈさんは痛くなってから、治療に来られます。

それが普通だと思います(^^ゞ

 

しかし、仕事がらどうしても腰に負担のかかることが多いです。

１ヶ月に１度までいかなくても、２か月に１度くらいは治療してはどうでしょう？？

という提案はさせて頂きました。

 

治療など必要がないことが理想ですが、仕事の性質上負担がかかるのは避けられません(>_<)

何気ない腰痛が原因で「ぎっくり腰」になってしまっては日常生活も送れなくなってしまいますΣ(ﾟДﾟ)

 

定期的なケア…

難しいですけどね(^^ゞ

 

今日は鍛えていても腰痛になってしまいます！

というブログでした。

ではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)

keiトレーナルーム　活心はりきゅう堂　長谷川敬祐