腰痛体操は本当に身体にいいの(・・?【今日のお題 keiトレーナルーム】
2021/08/19
Ｎｏ４４ 腰痛体操は本当に身体にいいの(・・?
本当に雨が良く降りますね…
８月にここまで連日雨が降るのは記憶にありません(*_*)
夕立やゲリラ豪雨なら分かりますが、朝から夜まで、しかも単発じゃなくて連日…
色々なところで甚大な影響が出ていると思います(>_<)
さて今日のお題
「腰痛体操は本当に身体にいいの？」
ですが、これは別に腰痛体操に限ったことではありません！
TVの健康番組やワンコーナーで「この体操が腰痛に効きます！」「この運動が肩こりに効きます！」
今ならYouTubeで調べればすぐにヒットするでしょう。
しかしここで落とし穴？があります！
腰痛が出ている人、全ての人に効果はない！！！
ということです。
なんのこっちゃ？？
と思われる方もいらっしゃると思います。
まずよくある腰痛体操は
「腰痛になるのを未然に防ぐもの」
ということです。
すでに腰痛がある人はその体操をすることによって、」より痛くなる可能性があります(>_<)
実際に私のところへ来られているお客さんの中にもいらっしゃいます。
「YouTubeで見て、体操をしたら余計に痛くなった…」
腰痛には人それぞれ「原因」が違います。
同じようなところが痛くてもその原因が違えば、体操の種類も変えなくてはいけません！
しかし多くの人はそんなことは分かりません((+_+))
有名な治療院の先生がYouTubeにアップしている体操なら間違いない！
と思うでしょう。
もちろんその体操で痛みが軽減することも有ります。
それはその体操と今ある腰痛の原因がバッチリあっているからです。
合わないことのほうが多いです(*_*)
ではどうしたらいいのか？
まずはやはり専門家にその原因を教えてもらう必要があります。
接骨院さんなら保険がきくかもしれませんし、私のような鍼灸院でも構いません。
無知のまま、とりあえずやってみる！
というのが一番危険です(>_<)
私の治療院なら「無料健康相談」というものをやっています。
これはその痛みの原因を探るだけ
です。
そしてストレッチや体操を教えるまでが無料です。
私はあくまで「治療行為をした対価としてお金を頂いています」から。
ぜひこれを活用してもらえたらと思います(^^)
無料健康相談から無理やり治療行為にもっていくようなことは絶対にしませんので、そこはご安心くださいm(__)m
今日は痛くなっている原因が分からず、とりあえず調べて体操・ストレッチをすることが危険だ
ということを書きました。
分かりやすく「腰痛体操」としましたが、これは「肩こり」や「ケガからのリハビリ」でも同じことが言えます。
今の時代、情報があふれています。
どれが自分の症状に合っているかは、ネットで調べただけでは分かりません(*_*)
専門家を頼ってくださいm(__)m
ではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)
keiトレーナルーム 活心はりきゅう堂 長谷川敬祐
