日焼け止めは使っていますか(・・?

お盆も終わり、８月も残り１週間くらいになりました。

季節的には「残暑」になるとは思いますが…

まだまだ暑いですね(^^ゞ

昨日は久しぶりに中学生のGKコーチをしてきました♪

人数の関係で私も最後の試合形式の練習には入ります。

そのため、上下ともに長袖でしかもナイロン生地のものを着ています。

ケガをしたくない、そして洗濯が楽！

というのが理由ですが…

この時期にこの服装は…

本当にサウナにいるようです(＠_＠;)

なにもしなくても、汗がとまりません(+_+)

１８時からの練習なので、日差しはマシですが、気温は３２度くらいあり、湿度も高かったです(>_<)

１週間に１度くらいなら、大丈夫ですが…

毎日では倒れてしまう気がします(+_+)

 

今朝のTVでこんなニュースがしていました！

「日焼け止めを使うと、疲労感がマシになる！」

というものです。

皆さんは日焼け止めを使っていますか(・・?

現在は高校野球がおこなわれ、明日が決勝戦です♪

京都は京都国際高校が勝ち残っています！

頑張ってほしいですね(^^)

 

そんな高校球児に今は「日焼け止め」の使用が広がっているのだとか…

２０年以上前ですが、私が高校生のころはサッカー部で日焼け止めを使っている生徒はいなかったと思います(^^;

もちろん野球部も日焼けばっちりの顔をしていましたね。

しかし、現在は昔と違って紫外線の量も違うと思います。

日焼け止めを使うことがマストになってきているのでしょうね。

 

私が帯同している高校生も多くが日焼け止めを使っている気がします。

私も今は使用していますが、「顔」だけ塗っています(^^;

汗をかくので、塗っていても流れ落ち、効果は少なくなっている気がしますが…

塗らないよりはマシだと思います！

顔以外は塗っていないので、ばっちり日焼けしています♪

最も顕著なのが「足」です。

今年は「靴下焼け」がすごいです(^^;

サンダルを履いていると

「靴下履いてるの？」

と言われるくらい、くっきり残っています(^^ゞ

 

そしてTVの中では

「日焼け止めを使用すると、疲労感がちがう！」

というのもありました。

これは正直、私は分かりませんがデータとしてはっきりしているそうです！

このグラフの「青」が日焼け止めを使用。オレンジが不使用です。

運動していくと、日焼け止めを使用しているほうが「疲労感がマシ」というデータです。

日焼け止めは体感がないので分からないですが…

サングラスは効果があると思います。

トレーナーになり、日差しが強いときはサングラスを使っています。

これは目の保護が目的ですが、直射日光を遮っているので疲労感はマシだと感じています♪

 

昔は女性だけでしたが、今は男性でも日焼け止めや日傘を使う時代です。

この強烈な日光、紫外線から体を守らないといけませんんね♪

 

長期予報では１０月まで暑くなるみたいです(>_<)

体調管理にくれぐれもお気を付けくださいm(_ _)m

ではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)

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