やはり女性は肩こりに悩まされている(>_<)【今日のお題　keiトレーナールーム】

今日は寒いですね(+_+)

朝から雪がずっと降っています。

積もりはしないと思いますが、いつもの設定温度では室内が暖まりませんΣ(ﾟДﾟ)

ここは天井が高いので、エアコンの暖房では暖かい空気は「上」にあがるので…

治療するうえで薄着や裸になってもらうので暖かくしたいのですが、これだけ寒いと…なかなか難しいです(*_*;

７０代　女性　Nさん　主婦の方です。

定期的に治療に来られます。

俗にいう典型的な肩こりです。

 

そもそも肩こりはなぜ起きるのか？

ですが、これは昨今の情報社会では色々なことが言われています。

簡単に書くと

「肩（厳密にいえば肩ではなく、首と肩の間）の周辺の筋肉があまり動かなくなり、筋肉が固まる状態」

です。

よく雑誌やTV、今はYouTubeなどでその改善方法などを知ることができます。

肩甲骨を動かすといいとか、肩甲骨はがし！などもあります。

 

たしかにこれで改善します(^^)

実際、私の治療院に来られている４０代男性の方はトレーニングで来られていますが、その一環で肩甲骨を動かすストレッチをしています。

その方は運動を続けて１年くらいで肩こりが無くなりました♪

 

体操や運動は効果があります！

これは断言できます♪

 

しかし、現実問題として…

その体操を習慣づけて毎日、もしくは２日に１回できる人が果たして何人いるのか…

 

なかなか難しく、続かない人がほとんどです（私も続かないうちの１人です(^^;）

肩こりの原因のほとんどが「デスクワーク時の姿勢の悪さ」「スマホを触っている時の姿勢の悪さ」など…

全て「姿勢の問題」が挙げられます。

その姿勢を改善できればいいのですが、本人は無意識にその姿勢になっていることが多いです。

「無意識」ということは「自覚」がないので、誰かに指摘をしてもらわないとその「悪い姿勢」を改善することはできません(>_<)

 

そのほかにも女性なら「家事のときの姿勢」なども挙げられます。

これも長年その姿勢で家事をしてきたわけですから、そんなすぐには改善できません(*_*;

 

そんなときに私たちのような治療院を利用すればいいと私は思います♪

家で、職場で、いちいち姿勢のことを考えながら家事や仕事をしているほうがストレスが溜まると思います(+_+)

もちろん自分で運動習慣をつけて肩甲骨周辺の体操ができればいいですが、難しいことが多いです。

 

治療院に来て肩甲骨周辺をほぐし、柔らかくする。

そしてまた固まってきたら治療院に来る。

私はこれでいいと思っています♪

 

姿勢改善ができれば問題ありませんが、それが難しい方は月に１回程度、治療するといいと思います(^^)

 

根本原因を改善することが本来の役目ですし、それを目指しますが…

全ての方にそれが当てはまるとは限らないので。

 

自分のあったスタイルでストレスなく日常を送って欲しいと思います♪

 

クリスマス～年末年始が過ぎ、オミクロン株が流行りだしています。

マスク、手洗い、うがいなど自分でできる感染対策をして頑張っていきましょう(^o^)

ではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)

keiトレーナールーム　活心はりきゅう堂　長谷川敬祐